Terapeutiske online samtaler
Jeg har gode erfaringer med at online terapeutiske samtaler, kan være et godt alternativ til fysiske samtaler.
Online samtaler er et tilbud til dig som foretrækker dette. Der kan være mange grunde til, at online terapeutiske samtaler kan være det bedste tilbud for dig. Online samtaler giver fleksibilitet, hvilket kan lette logistikken. Du bor måske langt fra en terapeut eller har en travl hverdag. Derudover giver samtalerne mulighed for, at du kan deltage i et miljø hvor du føler dig komfortabel.
Hvordan foregår det?
Tilgangen vil være som ved individuel terapi og metoden som fortrinsvis benyttes er også her den narrative metode. Et element i den narrative tilgang er at skrive nogle af de ord, du deler under samtalen, ned på en tavle. Dette skaber et visuelt billede af samtalens indhold, hvilket bevirker, at vi begge kan reflektere over og undersøge de tanker og følelser, du har delt.
I online samtaler er det naturligvis ikke muligt at skrive på en fysisk tavle, men jeg benytter mig af chatfunktionen som et alternativ. Gennem chatten får vi stadig mulighed for at registrere og reflektere over de ord, du deler. Det giver os en tilsvarende mulighed for at arbejde sammen om at bearbejde og forstå det, du har delt. På sigt kan en sådan praksis hjælper med, at udvide din forståelse og udvikle nye perspektiver på det, du har søgt hjælp til.
Ifølge en undersøgelse fra analyseinstituttet Gallup har 2,6 procent svarende til 120.000 danskere prøvet online terapi. Undersøgelsen er fra 2019 og indikerer, at online terapi er i vækst. Teknologien har nået et niveau, hvor online samtaler er en pålidelig og effektiv måde at modtage terapi på. Jeg anvender en sikker version af Zoom, hvilket sikrer, at mine klienter kan føle sig trygge og have fuld tillid til, at deres anonymitet er beskyttet.
