Kæmper du med lavt selvværd?
Er du fanget i et mønster af selvudslettende tanker og skamfølelser? Negative tanker, hvor du konstant nedvurderer dig selv og dine evner? Lavt selvværd og skam kan være svært invaliderende og forhindre dig i at se din sande værdi og potentiale. Selvudslettende handlinger, hvor du underminerer dig selv og undlader at forfølge dine ønsker, kan føre til magtesløshed og meningsløshed. Lyder dette bekendt? Ved at tage kontakt i dag kan du begynde din rejse mod et mere styrkende selvværd og en sundere selvopfattelse.
Find vejen ud gennem narrativ terapi
Som psykoterapeut i Birkerød og Østerbro, København, tilbyder jeg et trygt og støttende rum, hvor vi sammen kan udforske de underliggende årsager til de selvudslettende tanker og handlinger. Ved hjælp af narrative metoder vil vi undersøge de fortællinger, du har om dig selv, og hvordan disse kan blive omfortolket til mere styrkende fortællinger. Det handler om at udvide og nuancere fortællingerne, så du kan begynde at se dig selv i et nyt lys.
Skriv en ny fortælling for dit liv
Sammen vil vi identificere og udfordre de selvudslettende mønstre, der holder dig tilbage. Ved at udvikle nye, styrkende fortællinger om dig selv, kan du begynde at bryde fri fra de begrænsende overbevisninger og opbygge en stærkere, mere positiv selvopfattelse. Det er en rejse mod at genopdage din værdi, anerkende dine styrker og begynde at leve et liv, hvor du er i stand til at forfølge dine drømme med selvtillid og selvkærlighed.
Tag skridtet mod et mere positivt selvbillede
Er du klar til at slippe de selvudslettende tanker og handlinger, der har holdt dig tilbage? Dit første skridt mod en ny begyndelse kan starte her. Kontakt mig for at påbegynde din rejse mod mere selvværd. Lad os sammen udforske, hvordan terapien kan hjælpe dig med at genfinde glæden ved at være dig.
Læs gerne i min blog om lavt selvværd, skam og mistrivsel
